专家指导

当前位置: > 美丽资讯 > 瘦身 > 专家指导 >
越减越肥?揭减肥失败真相
来源:福州美莱华美美容医院 点击: 发布时间:2016-03-02
导读:  许多在减肥的人心中常出现一个疑问,明明自己就在减肥,怎么总是越减越肥?体重没有下降就算了,怎么反而还上升了呢!这很有可能是因为你不只用错方法,还不小心犯了几个减肥的小禁忌,才会让自己每次减肥都失败、越减越肥!

  许多在减肥的人心中常出现一个疑问,明明自己就在减肥,怎么总是越减越肥?体重没有下降就算了,怎么反而还上升了呢!这很有可能是因为你不只用错方法,还不小心犯了几个减肥的小禁忌,才会让自己每次减肥都失败、越减越肥!


 

  减肥的不二法则就是“少吃多动”,少吃可不是要你不吃淀粉,或只吃单一食物,是要均衡饮食,少吃高热量、垃圾食物、戒掉不必要的甜食习惯。多动则是养成运动习惯,尤其是女生不用担心运动后会长出大块肌肉,变成金刚芭比。女性因天生贺尔蒙的关系,肌肉并不容易训练出来,适当的运动反而可以使线条更好看。
 

  减肥中不可不知的禁忌:
 

  以为少吃、少喝就可以瘦?
 

  很多人会在减肥过程中少喝水,原因是因为觉得自己水喝多了会水肿,因此饮水量减少,但这其实会使体内的代谢变差,不利减肥。有的人甚至干脆不吃早餐,认为少吃一餐摄取的热量就会减少,但这样其实会让我们的下一餐吃进更多的热量,“少量多餐”才能更有动力的减肥。
 

  认为吃进的食物热量少?
 

  相信不少人以为吃素、吃代餐,或是餐餐水果就可以变瘦,但其实多数素食品为了口感,常会多油、多糖、多盐去烹飪,热量其实比一般食物还要高。另外就是以水果当正餐的人,大部分的人都喜欢吃甜的水果,如果真的想减肥应该要以不甜、热量低、非当季的水果为主,通常当季水果的甜份较高,热量自然就不低。
 

  小编推荐:吸脂减肥正当时 首 选福州华美美容医院
 

  意志不够坚定却怪别人诱惑?
 

  朋友的聚餐邀约、宵夜的诱惑、口渴只爱喝饮料解渴,这些是不是你减肥失败常用的藉口呢?因为某某人生日不得不去吃饭、因为太饿不吃东西睡不著等等,这些都只能怪自己意志力不够,朋友聚餐可以坚持只吃沙拉或是事后补庆祝,全都有办法解决,而非全是别人诱惑的错,认真的下定决心才能让减肥之路走得顺利。


 

  睡前不吃点东西睡不著?别再替自己的意志不坚找理由了!
 

  以上几点禁忌你中了哪几个呢?减肥想成功重要的不外乎就是“正确的观念、坚定的意志”,再搭配一些减肥的黄金时间点、或是天天量体重让自己知道每天的变化,只要避开这几个减肥误区,相信变瘦的那一天就一定会到来,让自己成为人人惊叹的潜力股吧!专家指出现在其实减肥也没有那么难,实在运动减肥坚持不下去,或者食疗减肥又克制不了,那么不妨尝试下吸脂减肥。
 

  >>>在线问问:吸脂减肥需要多少钱?
 

  友情链接:什么是吸脂减肥?吸脂减肥有没有效果?会反弹吗?
 

  吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法,适用于体态整形。吸脂减肥能消除身体的多余脂肪、解决掉橘皮组织,促进血液及淋巴循环,使皮肤回复光滑弹性,纤体瘦身。无论是肚腩、腰部、臀部、手臂、大腿、小腿,均可溶脂瘦身,收紧松弛皮肤,重塑完美身材。
 

  而且吸脂减肥完全不用担心反弹的问题,因为18岁以后,人的脂肪细胞数处于恒定状态,胖瘦主要取决于脂肪细胞充盈度的大小,也可以说,在同一充盈度条件下,脂肪细胞个数越多,人体就越显胖。采用手术减肥——吸脂减肥,物理性地去掉了多数脂肪细胞,即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈,但两个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。这里要把病理性肥胖除外,所谓病理性肥胖是指病人的脂肪细胞会有异常分裂,但这种现象属于极少数。总之,吸脂减肥不易反弹。

(闽-榕-晋)医广【2019】第05-14-09号
Copyright © 2013-2019 闽ICP备09030464号

60